Abnehmen mit Pokémon Go

Abnehmen mit Pokémon Go

Einige würden mich jetzt wohl als völlig bekloppt hinstellen, denn mit Pokémon Go abnehmen können? Eh, ja? Ok, der Hype ist zwar schon längst über alle Berge, leider. Pokémon war früher und auch noch heute für mich ein essentielles Spiel, was ich nie aus meiner Schublade verdammen könnte. Wohl jeder zweite von euch kennt das Szenario: Pokémon in die Spielkonsole und einfach loszocken. Irgendwann vergeht die Lust an dem Spiel und dann kommt sie prompt wieder.

Erfolgreiche Abnahme mit Pokémon Go

Klingt nach einem Traum, der sogar wahr ist. Wie ich schon in meinem Beitrag schrieb, fing die Abnahme Ende 2015 an. Dabei habe ich natürlich nicht nur mit Pokémon Go abgenommen, aber es war ein bedeutender Faktor, denn durch das Spiel bin ich mehr als sonst jemals gelaufen. Zur heißesten Zeit letztes Jahr sind Marco und ich über 100km durch die App gelaufen. Es ist wirklich bemerkenswert wie es die höhere Bewegung durch App-Spiele funktionieren kann. Wir sind gelaufen, um Eier auszubrüten, um neue Pokémon zu finden und um unsere Neugier zu befriedigen. Nur deswegen sind wir mitunter so viel gelaufen.

Gewicht reduzieren Pokemon Go

Schade ist,

dass Pokémon Go den Hype von vor einem Jahr verloren hat. Denn dieses Spiel hat wirklich eine interessante Art und Weise an sich die Kinder und auch Marco und mich nach draußen zu bringen. Wie viele Leute dadurch zu einer Gemeinschaft wurden, will ich mir nicht vorstellen, sonst würde mir wohl der Kopf platzen bei so vielen Menschen. Marco hatte dieses Jahr versucht mich erneut zum Laufen und Spielen des Spiels zu bringen, aber es ist einfach unmöglich die Arenen einzunehmen. Wer weiß, vielleicht ist es wie mit der Disziplin, dass man sich neue Ziele setzen muss und neue Leckerlies bereitlegen muss, um das Spiel doch noch wieder zu spielen. Dabei muss ich gestehen, dass das neue Update zu Pokémon Go einige tolle Besserungen mitbringt und den Hype wieder entfachen könnte.

Durchhaltevermögen auf Durststrecken

Durch Pokémon Go konnte ich in der Zeit, in der ich mich weniger mit meinem Step Aerobic bewegt habe, mein Gewicht halten. Dadurch, dass wir so viel gelaufen sind, konnte ich meine -20kg halten. Das habe ich gemacht um der Durststrecke entgegen zu wirken. Das war unfassbar praktisch und hat zudem auch noch Spaß gemacht.

Was für eine Erfahrung habt ihr mit Pokémon Go und der Bewegung gemacht?

Displizin ist der Schlüssel zum Abnehmen

Displizin ist der Schlüssel zum Abnehmen

Ende 2015 zum Jahreswechsel fing ich an abnehmen zu wollen. Mir war das wirklich wichtig, denn jede Art von Untersuchungen beim Arzt ergaben: Ich bin kerngesund bis auf ein paar krankhafte Einlagerungen, für die ich aber nichts konnte. Aber ich konnte versuchen dagegen anzukommen, also fing ich an weniger zu essen, damit ich wieder merkte wann ich wirklich satt war. Aß Apfel, Möhre, Gurke und was es alles sonst noch gab, wenn ich merkte, dass ich Kohlenhydratenenergie nicht brauchte. Dann lieber mit Vitamine satt essen und Dingen, von denen ich so viel essen konnte bis ich platzte.

Ernährung jau – Bewegung mau

Das Problem bei mir heute ist: Die Ernährung läuft super. Die Bewegung nicht. Denn seit dem ich Mitte/Ende 2016 meinen Abschluss zur Mediengestalterin anfing und machte, ließ ich die Bewegung schleifen. Dann rutschte ich in meinen jetztigen Job und alles war noch so verwirrend und neu, sodass ich echt geschafft war nach Arbeit. Das ist jetzt neun Monate her. Neun. Monate. Und nein, ich bewege mich nicht so wie damals. Regelmäßig und mache Sport. Meine Disziplin ist also scheinbar verschwunden?

Die Disziplin wieder herstellen

Es könnte ja so einfach sein, denn das Einzige, was ich machen müsste wäre wieder anzufangen. Das ist wie beim Faden in die Nadel einführen. Hast du den Anfang geschafft, kannst du den Faden durchziehen und kannst richtig loslegen. Auch wenn es sich viel schwerer anfühlt, aber eine Regelmäßigkeit zu schaffen wäre mit einem Anfang sehr viel einfacher. Dann kommt die Displizin zum Abnehmen förmlich von ganz allein.

Aller Anfang ist schwer

Mein erster kleiner Tipp ist es, dass man sich einen Plan macht. Am besten ist es diesen schriftlich festzuhalten. Ich greife sehr gern auf mein Bullet Journal zurück und tracker dort meine Disziplin wann ich welchen Sport gemacht habe. In jedem Fall ist es gut es aufzuschreiben, um dann sich anfangs noch besser zu fühlen, wenn man ein Häkchen setzen kann. Natürlich nur insofern man sich auch bewegt hat.

Tipps zur Bewegung | Abnehmen 2016

  • Pokémon Go
  • Step Aerobic
  • Spazieren gehen
  • kurze Wege auch laufen / kein Bus etc

Tipps zur Bewegung | Abnehmen 2017

  • Speed-/Badminton
  • Tennis