Grünes in die Wohnung holen mit Zimmerpflanzen (mit Freebie)

Grünes in die Wohnung holen mit Zimmerpflanzen (mit Freebie)

Die Liebe zu Zimmerpflanzen oder überhaupt zu Pflanzen habe ich durch meine Mutter und sie hat es wohl von ihren Eltern. Ich bin immer wieder erstaunt wie grün der Daumen meiner Mutter ist, denn bei ihr geht gefühlt nichts ein. Das Thema ist so wichtig für mich geworden als ich so erkältet war, dass mein Husten extrem war und ich diesen wochenlang nicht loswurde. (mehr …)

Besuch in der Biosphäre Potsdam

Besuch in der Biosphäre Potsdam

An meinem Geburtstag wollte ich unbedingt wegfahren und danach essen gehen. Da wir schon ewig mal in die Biosphäre in Potsdam gehen wollten, fuhren wir dorthin. Der Eintritt mit 11,50€ pro Erwachsenen war soweit in Ordnung. Ich denke solche Preise wie ich sie von früher kenne für 7 oder 8€ gibt es heute nicht mehr. Jedenfalls nicht in Berlin und auch nicht in der Biosphäre. (mehr …)

Kurkuma als Immunbooster für schwaches Immunsystem

Kurkuma als Immunbooster für schwaches Immunsystem

Kennt ihr das, dass ihr einfach krank werdet und eure letzte Erkältung oder Grippe nicht lang her war? Ich hatte das seit meiner Ausbildung damals, dass ich sehr oft ziemlich lang auch mit der Erkältung rumlief. Es gab nicht mal einen Monat, den ich nicht krank war. Mein Immunsystem war also komplett im Eimer.

Immunsystem-Pusher in Pillenform

Meine Ärztin gab mir damals Immun-Loges als eine Probepackung und hier befinden sich viele naturbelassene Stoffe drin, die das Immunsystem einen Kick gibt. Zum Einen wurde die Erkältung weniger und auch hielt sie sich einfach nicht mehr so lang und hartnäckig. So nahm ich sicher ungefähr ein Jahr lang Immun-Loges regelmäßig. Die größte Packung reicht damit 2 Monate und kostet fast 70€. Das war mir aber einfach irgendwann zu teuer, weswegen ich regelmäßig auf der Suche war, eine Alternative zu finden.

Kurkuma-Trend – ist da wirklich was dran?

Seit bestimmt über 4 Monaten nehme ich nun schon Kurkuma zusammen mit einer Tasse Multivitaminsaft. Sicher – am Anfang ist es kein Geschmackserlebnis, aber wer verlangt das eigentlich? Es handelt sich hierbei um ein Gewürz und nicht um ein “Wundermittel”. Stephie (Myra Snöflinga auf Instagram) ist an Colitis Ulcerosa erkrankt und hat mit Kurkuma die Beschwerden aufhalten können. Da ich alle 2 Monate für 70€ mir die Pillen kaufen musste und wusste, dass Kurkuma auch sehr gut für das Immunsystem sein soll, probierte ich es aus. Ergebnis? Ich bin nicht mehr unnötig oft krank und mein Immunsystem hat sich erholt.

Dieses Jahr mit regelmäßiger Einnahme von Kurkuma – es ist ein Viertel des Jahres vorbei, sind es nicht mal 2 Wochen, die ich flach lag. Kurkuma kann nicht jede Grippe aufhalten, aber es stärkt das Immunsystem und kann Grippesymptome innerhalb weniger Tage auskurieren.

Menge an Kurkumapulver

Wichtig an der Kurkuma-Einnahme

Es muss einfach regelmäßig genommen werden, ansonsten bringt es rein gar nichts. Der Körper kann sich nicht darauf einstellen und es wird auch wieder zu Rückschlägen kommen. Bei den einen ist das vielleicht nicht so schlimm, aber bei anderen umso mehr. Je nachdem warum und weshalb man Kurkuma nimmt. Nicht jedem schmeckt Kurkuma und man muss einfach experimentieren wie man, wenn man es nehmen will, es runterbekommt. Also zusammengefasst:

  • Regelmäßig nehmen
  • Experimentieren wie man Kurkuma runterbekommt (in Kapseln, als Pulver im Getränk wie Wasser, Saft, pflanzliche Milch, Smoothies etc.)
  • Kein einfaches Gewürz “Kurkuma” aus dem Laden kaufen, da diese noch andere Dinge mit reingepanscht wurden (ich nehme meins vom Achterhof als Bio-Variante und den Code “myra” von Stephie)

Selbstgemachte Kurkuma-Kapseln

Schwierig wird es, wenn ich auf Reisen bin oder das Wochenende wieder bei Marco verbringe. Jedes Mal alle Gewürze mitnehmen, die ich nehme, ist einfach nur unpraktisch. Ich habe mir deshalb einfach selbst Leerkapseln mit Kurkuma gefüllt. Ein Glück gibt es da Hilfsmittel, die ganz gut helfen schnell und einfach Kapseln zu befüllen. Hier habe ich mir den Kapselfüller + 1000 vegane Leerkapseln* gekauft.

Leerkapseln mit Kurkuma füllen für unterwegs

Mein Fazit zur Pilleneinnahme vs. Kurkuma

Kurkuma ist definitiv günstiger und die größte Packung reicht bei mir ein halbes Jahr, wenn nicht sogar länger. Da meine Mutter nun auch mitmacht Kurkuma zu nehmen, sind wir ungefähr bei einem halben Jahr, dass das Kurkuma reicht. Die Pillen sind zwar für den Anfang sicher mal gut, um dem Immunsystem den richtigen Kick zu geben, aber leider viel zu teuer auf Dauer. Außerdem kann man all die wichtigen Vitamine dort drin auch anders und günstiger zu sich nehmen. Hätte ich früher vom Kurkuma gewusst, hätte ich wohl die Probepackung meiner Ärztin von Immun-Loges zuende genommen und dann mit Kurkuma angefangen. Aber wir Menschen sind misstrauisch und haben Angst, dass andere Dinge nicht genauso funktionieren wie andere, die schon ihre Wirkung gezeigt haben.

Das ist aber nicht alles, was in meinen Drink an Gewürz reinkommt. Dazu kommt dieser Beitrag zu Gerstengras und zu Ashwagandha. Noch mehr Informationen zu Kurkuma bekommt ihr bei Stephie auf dem Blog sowie auf ihrem Instagram-Kanal, auf dem ich mich jeden Tag befinde und alles mitverfolge!

*Affiliate Link 
Dabei handelt es sich um einen Link für den ich beim Draufklicken oder pro Kauf eurerseits vergütet werde. Für euch wird das Produkt nicht teurer. Der Preis bleibt gleich. Wir bekommen nur eine kleine Provision, was unsere Arbeit und den Blog unterstützt. Steht nichts in dem Beitrag davon, so ist kein Affiliate Link vorhanden.

Weniger Müll machen bei der Zahnpflege | Erfahrungsbericht

Weniger Müll machen bei der Zahnpflege | Erfahrungsbericht

Ich denke viel nach und natürlich gehen auch Bilder nicht an mir vorbei, die zeigen wie viel Plastik im Meer rumschwimmt. Wenn ich dann auch noch lese “Der Mensch gibt Plastik ins Meer, Fische verschlucken oder fressen dies und werden am Ende dann wieder von uns gegessen, wobei das Plastik dann in unserem Körper landet. Das ist weder für Mensch, noch für die Umwelt gut und ich glaube, dass jeder von uns etwas weniger Plastik verwenden und im Allgemeinen weniger Müll produzieren kann. Ich möchte mit diesem Beitrag nicht zeigen, dass ich jetzt völlig Zero oder Low Waste lebe oder euch anprangern, es soll lediglich meine Erfahrung mit diesen Sachen zeigen und für mich ein kleines aber feines Experiment sein, ob man von heute auf morgen auf diese Sachen verzichten oder umsteigen kann.

Bist du jetzt ein Ökö?

Fragte mich meine Mutter. Nein, Mama, ich bin nun kein “Öko”. Das Schubladendenken geht mir schon etwas auf die Nerven, aber dabei ist es doch eigentlich nur guter menschlicher Verstand seinen Lebensort nicht noch mehr kaputt zu machen und zu belasten wie man es eigentlich schon tut. Ich habe lediglich darüber nachgedacht etwas für unsere Erde zu tun, noch etwas mehr Lebenszeit zu geben bevor wir keinen Lebensort mehr haben und alles krank ist oder verschwunden durch Rodung etc.

Zahnpflege und Plastik?

Man könnte sich wundern, was wir eigentlich alles einsparen könnten. Ich las auf einem Blog über Zahnputztabletten und den Test wie diese in der Familie ankamen. Diese Zahnputztabletten schienen mir wirklich gut zu sein und ich wollte sie einfach mal ausprobieren. Vereinfacht sind also Zahnputztabletten nur Zahnpasta, der Wasser entzogen wurde. Ob das jetzt so einfach zu sagen ist, kann ich nicht beweisen, aber in meinem Kopf hörte sich das beruhigend an, dass nichts Schädliches in den Zahnputztabletten enthalten ist. Beispielsweise könnt ihr diese hier kaufen.

Ich bestellte mir einmal Zahnputztabletten, die

  • vegan
  • glutamat- und glutenfrei
  • kein Mikroplastik
  • keine Aluminiumverbindungen
  • ohne Bakterien- und Pilzhemmer
  • … etc sind

1. Zähne putzen mit Zahnputztabletten

Man sammelt sich genug Speichel im Mund zusammen oder wenn man gerade einen trockenen Mund hat wie ich morgens, dann spül ich mir kurz den Mund mit Wasser aus. Danach werfe mir die Putztablette in den Mund, zerkaue sie bis sie etwas cremig geworden ist, befeuchte mir meine Zahnbürste und putze mir ganz normal die Zähne. Damit spar ich nicht nur die Verpackung der Zahnpasta ein, die aus Plastik ist, sondern erhalte auch die “ganze Zahnpasta”, die ich mir da gekauft habe. In Tuben sind meistens noch viele Reste übrig, die man hätte benutzen können.

Aufbewahrung von Zahnputztabletten in einem hübschen Glas. Bambuszahnbürsten können auch bei der Vermeidung von Plastikmüll helfen.

Aufbewahrung der Zahntabletten

Meine Zahnputztabletten bewahre ich immer in einem Gläschen auf. Sieht erstens richtig gut aus und zweitens kann ich hier Plastik einsparen. Dabei reiß ich mir kein Bein aus, wenn ich so etwas einsparen kann und im Endeffekt ist die Zahnpflege dadurch auch nicht teurer.

2. Plastikzahnbürsten machen Müll

Neben den Zahnputztabletten hatte ich auch Bambuszahnbürsten in Aussicht. Viele mit denen ich gesprochen hatte, sagten sie könnten sich nicht vorstellen Holz im Mund zu haben. Natürlich kann ich das irgendwie nachvollziehen, nur wollte ich es eben einfach mal ausprobieren. Ich hatte mir aber die Variante nicht vollkommen aus Bambus und Bambusborsten gekauft. Meine Zahnbürste ist von HYDROPHIL:

  • Zahnbürste aus Bambus
  • Borsten aus dem nachwachsenden Rohstoff Rizinusöl (100% erdölfrei)
  • konsequent ökologische Naturfarben
  • nachhaltig
  • 100% vegan

3. Der gute alte Zahnputzbecher

Wer seinen Zahnputzbecher eigentlich nur als Zahnbürstenhalter gebraucht, kann auch hier auf Plastik verzichten. Wie ihr auf den Bildern seht, gibt es solche kleinen Keramik-Zahnbürstenhalter. Vielleicht etwas teurer, aber es ist eine Anschaffung für immer. Ich bin mit meinem Halter unfassbar zufrieden und würde ihn nie wieder hergeben. Außerdem für Menschen, die minimalistische Einrichtung gut finden, ist der Halter ein Hingucker. Aber einen Zahnputzbecher zu haben ist immer gut, denn so spült man einfach nochmal durch die Zähne. Für Leute, die einen Zahnputzbecher in jedem Fall brauchen und auch darauf achten wollen, dass es kein Plastik ist, dann gibt es hier auch eine Lösung. Becher aus Flüssigholz können bedenkenlos benutzt werden. Einfach mal googeln und los geht’s!

Bambuszahnbürste oder auch Holzzahnbürsten vermeiden Plastikmüll

Mit einer Bambuszahnbürste Zähne putzen

Ich hatte mit einem komischeren Gefühl gerechnet, aber die Zahnbürste ist am Griff sowie oben am Bürstenkopf toll abgerundet und man kann sich weder mit der Bambuszahnbürste verletzen, noch sich einen Span in die Schleimhäute holen. Zufriedenheit macht sich jeden Morgen breit, wenn ich sehe wie gut es sich mit dieser Bürste putzen lässt und dass ich auch hier keine Abstriche machen muss in meinem Leben. Die eine Plastikzahnbürste weniger ist für mich ein guter Anfang. Zudem ist diese sogar hygienischer als Plastikbürsten. In Zukunft werde ich auch mal die Bambuszahnbürste ausprobieren, die komplett aus Bambus ist.

P.S.: Wir wurden nicht von HYDROPHIL unterstützt, sondern es ist ein Erfahrensbericht, der euch einen Einblick geben soll wie mein Test ausgefallen ist.

Selbstgemachte Hochzeitsgeschenke

Selbstgemachte Hochzeitsgeschenke

Bei meiner Ma haben zwei Kolleginnen geheiratet und ich durfte ihr dabei helfen Hochzeitsgeschenke zu machen beziehungsweise ihr mit Rat und Tat zur Seite stehen bei den selbstgebastelten Hochzeitskarten. (mehr …)