Konzentration fokussieren lernen und Konzentrationsübungen

Konzentration fokussieren lernen und Konzentrationsübungen


Wie funktioniert Konzentration?

Wichtig ist es hierbei mental komplett klar und bereit zu sein. Wenn man vorher schon Probleme hat und sich denkt „Ich kann mich jetzt sowieso nicht richtig konzentrieren, weil …“, dann sollte man erst dafür eine Lösung finden. Wenn die Einkaufsliste für das Wochenende ganz wichtig ist, dann sollte man diese vielleicht am besten notieren oder einzelne Dinge schon einmal notieren, die einem im Kopf die Konzentration nehmen. Auch Dinge, die man der Person XYZ noch sagen muss, kann man sich notieren und an einen Platz legen, an den man nach dem Lernen oder bei was auch immer man die Konzentration brauch, hingeht. Wer mental nicht komplett von allen Gedanken befreit ist, wird sich nicht komplett auf das einlassen können, worauf man sich konzentrieren muss. (mehr …)

Besserer Schlaf und innere Ruhe durch Ashwagandha

Besserer Schlaf und innere Ruhe durch Ashwagandha

Ashwagandha ist sicher genau wie Gerstengras und Kurkuma gerade auf der Liste der Pulver, die einen regelrechten Hype auslösen. Man sollte sich aber einfach viel mehr mit dem eigenen Körper und das Wohlbefinden beschäftigen als einfach alles zu nehmen, was man hier liest. Ashwagandha zählt zu meiner täglichen Routine. (mehr …)

Wertschätzende Kommunikation durch Dörthe Huth

Wertschätzende Kommunikation durch Dörthe Huth

In der Psychologie ist Wertschätzung ein breites Feld, bei dem man gar nicht wirklich denkt, dass dort so viel dahintersteht. Dörthe Huth hat mit ihrem Buch „Wertschätzung“ aus dem Gabal Verlag ein kurzes, aber feines Buch geschrieben. Hierbei dreht sich alles um die wertschätzende Kommunikation, Wertschätzung zum Mitarbeiter, zwischen Kollegen, dem Arbeitgeber, aber auch mit sich selbst. (mehr …)

Meine pflegeleichten Zimmerpflanzen und ihre Pflege

Meine pflegeleichten Zimmerpflanzen und ihre Pflege

Warum man unbedingt Pflanzen in seine Wohnung stellen sollte und vor allem auch im Schlafzimmer, habe ich euch ja ausführlich im Beitrag “Grünes in die Wohnung holen mit Zimmerpflanzen” zusammengeschrieben. Da ihr bestimmt wissen wollt, wie ich meine Pflanzen pflege, kommt hier ein Beitrag dazu. Vorneweg: Dieser Beitrag soll nur aufzeigen wie ich meine Pflanzen pflege. Ausführliche Steckbriefe einzelner Pflanzen findet ihr bei Google, wenn ihr den Namen googelt. Im letzten Beitrag (oben verlinkt) habe ich euch auch eine Pflanzübersicht als Freebie zum Download online gestellt. (mehr …)

Grünes in die Wohnung holen mit Zimmerpflanzen (mit Freebie)

Grünes in die Wohnung holen mit Zimmerpflanzen (mit Freebie)

Die Liebe zu Zimmerpflanzen oder überhaupt zu Pflanzen habe ich durch meine Mutter und sie hat es wohl von ihren Eltern. Ich bin immer wieder erstaunt wie grün der Daumen meiner Mutter ist, denn bei ihr geht gefühlt nichts ein. Das Thema ist so wichtig für mich geworden als ich so erkältet war, dass mein Husten extrem war und ich diesen wochenlang nicht loswurde. (mehr …)