Kalender 2022 zum Ausdrucken | kostenloses Geschenk
Hier kommst du zum Beitrag des Kalender 2023. Wenn ich das Jahr 2021 bis jetzt rekapituliere, dann erscheint es mir als eines der erlebnisreichsten Jahre. Ich habe unendlich viel über mich lernen dürfen und habe tolle Menschen in mein Leben gelassen, von denen ich lernen konnte. Immer wieder merke ich, dass ich aus den kleinen Dingen des Lebens neues Wissen erlange. Wenn ich Zeit mit einem Menschen verbringe, dann durchströmen mich oftmals Erkenntnisse, die ich ohne dieses Treffen nicht hätte. Manchmal fühle ich mich irgendwie komplett daneben, wenn ich dann komplett „normale“ Dinge erkenne. Denkt aber immer daran, dass jeder Mensch seine Stärken sowie seine Schwächen hat und öfter als man denkt, sind es unsere „Schwächen“, die diese Erkenntnisse gebraucht haben. Dann können sich diese nämlich zu Stärken entwickeln.
Kostenloser Kalender 2022 als PDF zum Ausdrucken und Herunterladen
Bevor ich mit meinem wichtigen Thema beginne, möchte ich dir natürlich den kostenlosen Kalender 2022 nicht vorenthalten. Du kannst den Kalender als PDF herunterladen und selbst beschriften. Wie jedes Jahr kannst du ihn dir ausdrucken, aber auch digital beschriften. Ich habe ihn zurückhaltend gestaltet, damit du selbst dir diesen nach deinem Belieben gestalten kannst. So hast du immer eine gute Übersicht über alles. Falls dir einzelne Kalenderblätter von 2021 fehlen, kannst du sie auch direkt hier dazubekommen.
Wenn du dich hier einträgst, bekommst du deinen Kalender 2022 als kostenloses Freebie und ich sende dir unregelmäßig Infos zu Themen rund um Achtsamkeit, Entspannung und hin und wieder leckere Rezepte zu. Ich halte mich natürlich an den Datenschutz. Deine Daten werden nicht an Dritte weitergegeben. Du kannst dich jederzeit, mit einem Klick, in jeder Mail abmelden. Ich verwende das E-Mail-Marketing Tool Mailchimp. Damit tracke ich auch deine Öffnungs- und Klickraten. Wenn du das nicht möchtest, dann trag dich bitte nicht ein. Mehr Informationen hier.
Was wir aus dem Kalender-Beitrag 2021 gelernt haben
Dort habe ich dir erklärt wie du meinen Kalender nutzen kannst und vor allem warum ein Kalender den Stressabbau fördert. In diesem Jahr habe ich das sogar noch viel besser mitbekommen. Ich war unendlich froh über meinen Kalender, denn durch meinen Job mit vielerlei Themen muss man eben den Überblick behalten. Da sollte dann nichts hinten runterfallen. Wichtig ist es auch, dass du jeden Morgen all deine Gedanken herunterschreiben kannst. Somit kannst du gewissen Ballast schon von Anfang an herausschreiben und dann besser mit allen Gedanken umgehen.
Etwas Neues lernen fördern
Bisher war mein Jahr 2021 voller neuer Menschen, neuer Erkenntnisse und auch mit neu erlangtem Wissen. Ich weiß aus meinem Umfeld, dass es sehr viele Menschen gibt, die unsicher sind bezüglich ihrer Zukunft oder sogar die Formulierung „Angst vor Veränderung“ benutzen. Ganz ehrlich? Vor nicht allzu langer Zeit hatte ich selbst mit unsagbar großer Angst vor Veränderung zu kämpfen. Mein Jahr 2021 zwang mich immer wieder zu straucheln, mich neu zu positionieren und aus allem negativ Angehauchtem etwas Positives zu ziehen. Menschen, die sich verabschiedeten oder die ich verabschiedete; neue Wege gehen, die mehr Verantwortung, ehrliche Worte und Eingeständnisse verlangten; neue Perspektiven auf das Leben, auf mich und auf alles, was um mich herum war.
„Wenn du dich selbst verrückt machen kannst, kannst du dich selbst auch glücklich machen!“
Ideen Neues zu lernen
Ich liebe es mir im Internet Kurse rauszusuchen, um Wissen zu erlangen. Gleichzeitig kann ich nur empfehlen die Welt noch ein bisschen anders wahrzunehmen. Mein bester Freund hat vor Kurzem angefangen analog zu fotografieren. Er wollte unbedingt richtig gut analog fotografieren lernen. Ich möchte unbedingt noch mehr über das Investieren von Geld lernen, da mich Finanzen ungemein interessieren. Gleichzeitig gibt es noch so viele Arten wie man was verstricken kann (ja, jetzt kommt meine Liebe zum Handwerk wieder raus). Sicherlich fange ich auch bald wieder mit der Aquarellmalerei an. Die Zeit wird kommen und dann explodiert meine künstlerische Ader wieder. Macht es euch einfach schön und geht euren Interessen nach. Probiert euch aus, absolviert Kurse und erlangt Wissen, bleibt niemals stehen.
Eigenen Kalender basteln mit elephanted
Diese Idee ist natürlich auch total spannend, wenn du dir einen eigenen Kalender basteln möchtest. Du kannst einfach alle Blätter ausdrucken und oben in den Ecken mit einem Locher Löcher machen. Durch diese fädelst du dann einfach einen Faden und kannst deinen Kalender an einem Nagel oder irgendwo anders aufhängen. So hast du alle Monate beieinander und kannst sie genau so nutzen wie einen kompletten Kalender.
Warum eine Kalenderübersicht zum Stressabbau führt
Wenn wir alles aus unserem Kopf heraus aufschreiben, können wir uns besser organisieren. Oftmals sind wir durch Informationsfluten überfordert und vergessen einige Dinge, damit unser Hirn nicht überhitzt. Ich habe ganz am Anfang meines Kalenders mir erstmal eine Farblegende gemacht für gewisse Sparten. So sind Termine dann dunkelblau und meine regelmäßigen Vorhaben grün. Ein Kalender ist eine Art Erinnerung, eine Eselsbrücke, um uns an die wichtigen Dinge zu erinnern und feste Vorhaben umzusetzen.
Mental Health betreiben
Versuche einmal alles herauszuschreiben, was du vorhast zu tun. Ich sag dir jetzt schon, dass es sich befreiend anfühlen wird. Oftmals haben wir diesen kleinen Gedanken, den wir festhalten müssen, da wir das und das zu tun haben. Aber es ist ziemlich schlau, dass man sich selbst und seinem Körper sowie Hirn eine Unterstützung ist. Ohne unsere Handlungsoptimierungen würde unser System überfordern, wenn wir nicht irgendwann automatisch runterfahren würden. Um also auf einem gesunden Level zu bleiben, sollten wir uns unterstützen und Hilfestellungen bieten.
Warum wir Übersichten so lieben
Ich liebe Übersichten und jeder Mensch von uns irgendwie auch. Wichtiges in einer Übersicht und vor allem komprimiert. Wir lieben es, wenn wir Informationen so kurz und einfach dargestellt bekommen und vor allem nahegebracht bekommen. Was wir noch lieber mögen – wenn wir diese Übersichten selbst gestalten können und für uns ganz individuell anpassen können. So brauchen wir einen ungefähren Rahmen, damit wir uns zurechtfinden, aber eben auch eine gewisse Freiheit, um diese individuell ausleben zu können.
Tracker – Wasser, Sport, Bewegung, Ernährung
Toll ist es auch gewisse Dinge in einem Kalender zu tracken. So kann man sich ein Ziel setzen wie viel man am Ende des Tages getrunken haben muss, wie viele Schritte man am Tag gegangen sein muss oder auch ob man sein Sportprogramm durchgeführt und abgeschlossen hat. Auch kann man hinschreiben wann welche Ernährungstage sind. Je nachdem wie man sich sortieren möchte. Wenn man einmal die Woche sich einen gewissen Smoothie oder Salat für die Tage vorbereiten will etc. So kann man sich auch mit weiteren Essenskarten auch das ewige Planen und Gedanken machen zum Thema „Was esse ich am Wochenende oder heute“ sparen.
Monatsthemen im Kalender
Um sein Leben ein bisschen dem Bewusstsein zu widmen, könnte man auch für die einzelnen Monate Themen integrieren. So gibt es verschiedene Aktionstage im Jahr, die viele Firmen feiern. So können wir uns auch den Pride Monat kennzeichnen oder auch den Monat, in dem man auf Alkohol verzichten mag oder oder. Es gibt so viele verschiedene Themen, die man individuell in sein Leben integrieren kann. Wenn man gerne liest, kann man sich jeden Monat ein passendes Buch dazu vornehmen. Mach dir ruhig deine Gedanken und plane etwas für dich und den Monat. Vielleicht macht dein Umfeld dabei ja auch mit?
Wochenchallenge – wie viel kannst du sparen?
Wo wir schon bei Aktionen sind, nutze ich die Kalenderwochen immer dazu etwas zu sparen. Dabei gibt es die Aktion, dass man in Woche 1 auch 1€ weglegt und dann geht das immer so weiter. In Woche 51 sparst du dann 51€. Das wird am Ende richtig viel. Meine Oma hat das immer so gemacht, dass sie jede Woche 5€ weggelegt hat. Wobei ihr das natürlich auch euch selbst anpassen könnt. Denkt daran: Ihr habt keinen Verlust für euch, wenn ihr etwas weglegt. Das Geld gehört euch immer noch. Denkt nur daran, dass ihr diese 5€ beispielsweise dann in einem anderen Moment, in dem ihr diese gebrauchen könnt, dann auch für euch zur freien Verfügung habt. Wenn ihr nie etwas spart, dann könnte es manchmal im Leben eng werden. So gings mir jedenfalls. Mir hat es immer gut getan Geld auf die hohe Kante zu legen, anzulegen oder zu investieren.
Großes Potenzial – aus dem Kopf auf den Kalender
Ein Kalender hat also unfassbar viel Potenzial von euch genutzt zu werden und euch in allen Lebenslagen, zu allen Belangen zu helfen und als wichtige Unterstützung zu dienen. Oftmals merken wir gar nicht wie viel Potenzial solch ein einfaches Tool für uns hat. Vor allem da es uns eine große Erleichterung im Alltag bringen kann. Wir sind weniger gestresst, wir haben mehr den Durchblick in unserem Leben und sind organisierter. Es gibt viele Menschen, die die Dinge in ihrem Kopf lassen. Dabei wissen wir aber alle, dass wir aktuell in einer Flut von Informationen leben, die unser Hirn gar nicht so verarbeiten kann. Wir verzweifeln, weil wir etwas vergessen oder weil wir einfach überfordert sind alles auf die Reihe zu kriegen. Dabei machen wir uns viel zu viel Stress. Nutzen wir die Dinge, die wir haben und schreiben uns die Sachen aus unserem Kopf auf, damit unser Hirn Platz und Zeit hat andere wichtige Informationen zu verarbeiten und sie an wichtige Orte zu speichern. So können wir die Kapazität erhöhen Neues zu erlernen oder in Sachen besser zu werden, die wir mal angefangen haben zu erlernen. Neue Sprachen sprechen, neue Fähigkeiten erlernen oder alte Hobbies wieder aufleben zu lassen. Das Alles kann uns ein Kalender und unser Aufschreiben bringen. Tun wir uns also etwas Gutes und schreiben uns die Dinge auf, die uns bewegen, die wir uns merken wollen.
