Dich ruft eine Freundin an und sagt: „Ich habe Karten für XYZ, das ist so toll und ich dachte an DICH! Hast du Lust mitzukommen? Ich hätte dich so gern dabei, weil du XYZ ja auch toll fandest!“ Kennst du dieses Gefühl, dass dann entsteht? Bei mir kommt diese Euphorie, dieses Gefühl von „Ich will dabei sein!“ und gleichzeitig kommt dieses dunkle Gefühl. Die Angst. Was ist, wenn es mich total auslaugt da zu sein? Was ist, wenn es mir kurz davor so schlecht geht, doch nicht mitzukommen? Dann ist die Freundin enttäuscht und hat vielleicht ein Ticket an mich „verschwendet“. Kennst du diese oder so ähnlich die Gedanken? Wie du auch mit diesen Gedanken spontaner wirst und auf dich hörst, erzähle ich dir hier.(mehr …)
Bist du schon einmal vom Wecker geweckt worden, um zur Arbeit zu gehen und dachtest: „Jetzt würde ich lieber gern dieses oder jenes tun als zur Arbeit.“? Wenn da aber nicht die Verantwortung wäre, die man hat. Wohnung, Handyvertrag und viele andere Fixkosten, die jeden Monat auf dich warten. Und dann schleppst du dich mit müden Augen zur Arbeit und arbeitest. Tagein und tagaus. Denn du hast ja die Verantwortung übernommen. Ich habe einen Job mit Sinn gefunden, der mich erfüllt und den ich mir einteilen kann wie ich mag. Zeit für die Liebsten, für meine Hobbys oder einfach fürs Weiterschlafen. Ich verrate dir in 3 Abschnitten, was ich getan habe, um Zeit und Freiheit zu erlangen. Das kannst du auch! (mehr …)
Hast du auch Ziele und Träume im Leben, die du dir mal erfüllen möchtest? Ist es ein Erlebnis oder eine Reise irgendwohin? Oder vielleicht doch Ziele, die so weit weg erscheinen, dass du sie glatt über Bord geworfen hast? Das wäre wirklich schade und deshalb möchte ich dir hiermit gern Mut machen. Mut, dass du diese Ziele und Träume wieder ins Rampenlicht stellen kannst oder zu deinen Vorhaben machst. Ich stelle dir eine super Möglichkeit vor wie du deine Ziele niemals aus den Augen lässt und für diese auch kämpfst. (mehr …)
Kennst du das? Ich wurde letztens gefragt, was ich denn gern trinken mag – Sprudelwasser, Saft, Cola, .. Und ein kurzes Bauchgefühl kam bei mir auf, das mir sagte, dass ich davon gar nichts haben mag außer ein Glas stilles Wasser, weil es mir und meinem Bauch damit am besten geht. Ich bin heute zum Glück so weit, dass ich das auch so sage und mich nicht komisch fühle oder zwinge doch etwas von den angebotenen Getränken etwas zu nehmen. In diesem Beitrag erzähle ich dir meine Geschichte zum Thema Reizdarm und Reizmagen und gebe ich dir einige tolle Tipps zum Thema auf das Bauchgefühl hören und wie das beim Reizmagen und Reizdarm hilft. (mehr …)
In meinem natürlichen Wesen bin ich die, die ihren Schreibtisch vollkommen zuwirft mit Dingen, denn der Tisch ist sozusagen DER „Stuhlersatz“. Du weißt schon, der Stuhl auf dem man all seine Klamotten wirft. Früher habe ich mich so oft verzettelt und bin dadurch nur in Stress geraten. Egal, ob ich nach Unterlagen suchte oder eine Rechnung, die dort „irgendwo“ lag. Dabei habe ich mich immer gefragt woran es liegt, dass ich all die wichtigen Schreiben auf meinen Tisch werfe und in Stress gerate. Die Zauberwörter dafür sind Zeitmanagement und Selbstmanagement. Rechnungen müssen bezahlt werden, manche Anträge ausgefüllt. Gern gebe ich dir meine Tipps an die Hand, um deinem natürlichen Wesen eine Richtung zu weisen wie du weniger Stress hast und dich besser planst und managest. (mehr …)
Die Gesundheit stärken – ein Vorhaben, ein Aufruf an sich selbst, der oftmals leichter von den Lippen geht als am Ende umzusetzen ist, oder? Nein, eigentlich geht es ganz einfach. Ich durfte bei dem letzten Webinar von der Firma addi dabei sein, in dem es um das Projekt „projektsinnvoll“ ging. Dabei geht es darum, dass Handarbeit mehr als nur ein Hobby oder ein Zeitvertreib ist. Sie tut der mentalen Gesundheit sehr gut und kann sogar als eine Art Selbsttherapie angesehen werden. (mehr …)
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