Was bedeutet Selbstliebe – bewusster wahrnehmen und erlernen

Was bedeutet Selbstliebe – bewusster wahrnehmen und erlernen

Was bedeutet Selbstliebe – bewusster wahrnehmen und erlernen – Inhaltsverzeichnis

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Gute Vorsätze fürs neue Jahr mit 122 Ideen

Gute Vorsätze fürs neue Jahr mit 122 Ideen

Gute Vorsätze 2021 – wie du deinen Schweinehund überwindest – Inhaltsverzeichnis

Gute Vorsätze werden gegen Ende eines Jahres definiert und von uns zu 100% eingehalten! Aber so einfach ist es dann doch nicht. Viel Spaß bei der Sammlung um den Schweinehund zu überwinden und gute Vorsätze zu Mini-Gewohnheiten zu machen!

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[ANZEIGE] Kontaktbeschränkungen – Sich durch Postkarten näherkommen

[ANZEIGE] Kontaktbeschränkungen – Sich durch Postkarten näherkommen

ANZEIGE | Es ist eine schwere Zeit, denn die Coronapandemie zehrt an meinen Nerven. Dieser Beitrag fällt mir irgendwie gar nicht so einfach wie manch anderer, denn ich schreibe lieber über erfreuliche Dinge wie Essen, Persönlichkeitsentwicklung und alles, was nicht mit dem großen C zu tun hat. Meine liebsten Menschen in meinem Umfeld leiden aktuell in verschiedenster Ausprägung unter dieser derzeitigen Situation. Es gibt zum Glück dort draußen Menschen, die sich tolle Aktionen einfallen lassen, um doch näherrücken zu können. Sich zu zeigen, dass man sich liebt und sehr nahe beieinander ist. (mehr …)

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Kalender 2021 zum Ausdrucken | kostenloses Geschenk

Kalender 2021 zum Ausdrucken | kostenloses Geschenk

Das Jahr 2020 geht in die letzten Wochen und wir haben so einiges erlebt. Wir haben neu planen müssen, organisieren und sortieren von Gedanken. Auch im Jahr 2021 gibt es meinen Kalender zum Ausdrucken für dich. Mir ist es wichtig, dass der Kalender nicht zu sehr vollgeklatscht ist, sondern dass du dir wichtige Termine eintragen kannst. Lass mir gern ein Feedback da, wenn du dir den runtergeladen hast und/oder wenn du Verbesserungsvorschläge hast. (mehr …)

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Achtsamkeit und Ernährung – Weg zum gesunden Gewicht

Achtsamkeit und Ernährung – Weg zum gesunden Gewicht

Mit der Achtsamkeit geht auch die Ernährung einher und wir können unserem Körper etwas Gutes tun. Wenn ich jetzt wieder darüber nachdenke, dass früher für mich „dem Körper etwas Gutes tun“ hieß, dass ich verzichten muss, machte dieses ganze Thema schon gar keinen Spaß mehr. Die Essgewohnheiten und das Thema Ernährung ist ein heikles Thema, das man unbedingt aufdröseln muss. Es stecken in unseren Gedanken und Essgewohnheiten viele versteckte Motivationen oder auch Ängste. Das möchte ich euch einmal näher erläutern und helfen wie ihr besser abnehmen könnt, ausgewogener esst oder ein ganz anderen Blick auf das Thema Essen mitnehmt. Am Ende findest du eine wichtige Aufgabe, die du für dich beantwortest und Notizen machst. (mehr …)

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Das spontane Kind in dir – was Spontanität bringt

Das spontane Kind in dir – was Spontanität bringt

Dich ruft eine Freundin an und sagt: „Ich habe Karten für XYZ, das ist so toll und ich dachte an DICH! Hast du Lust mitzukommen? Ich hätte dich so gern dabei, weil du XYZ ja auch toll fandest!“ Kennst du dieses Gefühl, dass dann entsteht? Bei mir kommt diese Euphorie, dieses Gefühl von „Ich will dabei sein!“ und gleichzeitig kommt dieses dunkle Gefühl. Die Angst. Was ist, wenn es mich total auslaugt da zu sein? Was ist, wenn es mir kurz davor so schlecht geht, doch nicht mitzukommen? Dann ist die Freundin enttäuscht und hat vielleicht ein Ticket an mich „verschwendet“. Kennst du diese oder so ähnlich die Gedanken? Wie du auch mit diesen Gedanken spontaner wirst und auf dich hörst, erzähle ich dir hier. (mehr …)

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